Le blog de MAMIE GYM 

Dans notre quête pour rester en forme et en bonne santé, nous avons souvent constaté que l'exercice en groupe joue un rôle crucial. En effet, lorsque nous nous engageons dans des activités physiques collectives, nous ne faisons pas seulement travailler notre corps,...

Lorsque nous pensons à l'exercice, il est essentiel de considérer les activités qui conviennent le mieux à notre corps en vieillissant. L'exercice aquatique se présente comme une option particulièrement bénéfique pour nous, les seniors. En effet, l'eau offre une...

Dans notre quête pour améliorer la santé physique des seniors, nous avons conçu l'application Mamie GYM, qui propose des exercices adaptés aux besoins spécifiques de cette tranche d'âge. En intégrant des routines d'exercice douces et accessibles, nous visons à...

Dans notre quête pour rester en forme et en bonne santé, il est essentiel de commencer par une évaluation précise de notre condition physique. Cette étape nous permet de comprendre où nous en sommes réellement et d'identifier les domaines qui nécessitent une attention...

Une alimentation équilibrée est fondamentale pour la santé optimale. Elle comprend une diversité d'aliments issus de tous les groupes alimentaires : fruits, légumes, céréales complètes, protéines maigres et produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Les...

L'activité physique est cruciale pour la santé et le bien-être des personnes âgées en fauteuil roulant. Des études scientifiques démontrent que l'exercice régulier adapté présente de nombreux avantages pour cette population : 1. Maintien de la masse musculaire et de...

La pratique de la gymnastique douce en groupe présente de multiples avantages pour la santé physique et mentale. Cette activité permet un renforcement musculaire progressif, adapté à tous les niveaux de condition physique, particulièrement bénéfique pour les personnes...

La gymnastique douce est une forme d'activité physique modérée qui vise à améliorer la condition physique générale sans solliciter excessivement les articulations. Elle se caractérise par des mouvements lents, contrôlés et fluides, souvent synchronisés avec la...

La gymnastique douce est une forme d'activité physique adaptée aux personnes âgées. Elle offre de nombreux avantages pour la santé des seniors : 1. Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire 2. Renforcement musculaire modéré 3. Développement de...