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Le blog de MAMIE GYM
Découvrez l’application mobile de gym spécialement
conçue pour les seniors Mamie Gym !
Profitez de séances adaptées à votre rythme, que vous soyez débutant ou confirmé, avec des exercices faciles à suivre, tout en restant actif et en bonne santé.
Prévenir les maladies liées à l’âge : habitudes à adopter dès aujourd’hui
Le vieillissement est un processus biologique naturel qui s'accompagne de modifications physiologiques progressives. Ces changements peuvent augmenter la susceptibilité à certaines pathologies, communément appelées maladies liées à l'âge. Parmi celles-ci, on compte...
Les apports de la gym douce pour une meilleure qualité de vie en vieillissant
La pratique régulière de la gymnastique douce offre de nombreux avantages pour la santé physique. Cette activité permet un renforcement musculaire progressif, améliorant la posture et réduisant les risques de douleurs musculo-squelettiques. Les exercices de...
Comment créer un environnement propice au bien vieillir chez soi
L'aménagement du domicile pour les personnes âgées est un aspect crucial de leur maintien à domicile en toute sécurité. Il est essentiel de créer un environnement adapté qui favorise la mobilité et réduit les risques d'accidents. Voici quelques recommandations...
La santé mentale des seniors : l’importance de l’activité physique et de l’engagement social
La santé mentale est un élément fondamental du bien-être des personnes âgées. Elle a un impact direct sur leur qualité de vie, leurs interactions sociales, leur indépendance et leur capacité à gérer les défis liés au vieillissement. Les troubles de santé mentale,...
Les effets bénéfiques de la nature sur la santé et la mémoire des personnes âgées
La nature joue un rôle essentiel dans la santé des personnes âgées. Des études scientifiques ont démontré que l'exposition à la nature a des effets positifs sur la santé physique et mentale des seniors. Les espaces verts offrent un environnement propice à la réduction...
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MAMIE GYM, l’application pour votre gym adaptée
