Le blog de MAMIE GYM 

Dans notre vie quotidienne, le bien-être général est un élément fondamental qui influence notre qualité de vie. En tant que seniors, nous savons à quel point il est crucial de prendre soin de notre corps et de notre esprit. Le bien-être ne se limite pas seulement à...

Dans notre quête pour une vie plus saine et active, nous avons souvent besoin d'un coup de pouce supplémentaire. C'est là que les groupes de soutien entrent en jeu. Ces communautés, qu'elles soient formelles ou informelles, offrent un environnement propice à...

Dans notre quête pour maintenir une vie active et en bonne santé, nous réalisons que les collations jouent un rôle crucial dans notre programme d'exercice. En tant que seniors, notre métabolisme peut ralentir, et il est essentiel de fournir à notre corps les...

Dans notre quête pour maintenir une vie active et en bonne santé, nous réalisons à quel point le renforcement du haut du corps est crucial pour les seniors. En vieillissant, nous perdons naturellement de la masse musculaire et de la force, ce qui peut affecter notre...

Lorsque nous pensons aux bienfaits de l'exercice pour la santé des seniors, il est essentiel de reconnaître que l'activité physique joue un rôle crucial dans le maintien d'une bonne qualité de vie. En effet, l'exercice régulier contribue à améliorer la circulation...

Dans notre quête de bien-être, nous découvrons souvent que le mouvement joue un rôle essentiel dans notre santé globale. Les thérapies par le mouvement, qui englobent une variété d'approches allant de la danse à la gymnastique douce, sont devenues des outils précieux...

Nous savons tous que le sommeil est essentiel pour notre bien-être général, mais ses effets sur la performance physique sont souvent sous-estimés. Lorsque nous manquons de sommeil, notre corps ne peut pas fonctionner à son plein potentiel. Cela se traduit par une...

Dans notre vie quotidienne, il est essentiel de rester actif, surtout lorsque nous passons beaucoup de temps à la maison. L'activité physique joue un rôle crucial dans le maintien de notre santé physique et mentale. En tant que seniors, nous savons que le mouvement...

En tant que seniors, nous sommes souvent confrontés à des croyances limitantes qui peuvent entraver notre désir de rester actifs et en bonne santé. Ces idées préconçues, souvent ancrées dans la société, nous poussent à penser que l'âge est un obstacle insurmontable à...