par admin | Nov 6, 2024 | Conseils
Lorsque nous pensons à l’exercice, il est souvent facile de se concentrer sur les salles de sport et les équipements sophistiqués. Cependant, faire de l’exercice en extérieur présente des avantages indéniables, surtout pour nous, les seniors. L’un...
par admin | Nov 6, 2024 | Conseils
Dans notre quête pour maintenir une vie saine et active, nous réalisons à quel point l’activité physique joue un rôle crucial dans la prévention des maladies dégénératives. En vieillissant, notre corps subit des changements qui peuvent augmenter le risque de...
par admin | Nov 6, 2024 | Conseils
Le sommeil est un élément fondamental de notre bien-être, et cela est particulièrement vrai pour nous, les seniors. À mesure que nous vieillissons, notre corps subit des changements qui peuvent affecter la qualité de notre sommeil. Les troubles du sommeil, tels que...
par admin | Nov 6, 2024 | Conseils
La pleine conscience en mouvement est une pratique qui combine l’attention consciente avec le mouvement physique. Elle nous invite à être pleinement présents dans notre corps tout en nous déplaçant, que ce soit par la marche, le yoga, ou d’autres formes...
par admin | Nov 6, 2024 | Conseils
Les douleurs articulaires sont un problème courant qui touche de nombreuses personnes, en particulier les seniors. En vieillissant, nos articulations subissent une usure naturelle, ce qui peut entraîner des douleurs, de l’inconfort et une diminution de la...
